李宜中的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

最基本的緣由就是，走彎路是自然界的一種常態，走直路而是一種十分態。 　　佛學院的一名禪師在上課時把一幅中國地圖展開，問:“這幅圖上的河流有什么特性?” 　　“都不是直線，而是彎彎的曲線。”“為什么會是這樣呢?也就是說，河流為什么不走直路，而偏偏要走彎路呢?”禪師繼續問。 　　學僧們眾說紛紜地談論開了，有的說，河流走彎路，拉長了河流的流程，河流也因而能具有更大的流量，當夏季洪水降臨時，河流就不會以水滿為患了;還有的說，由于河流的流程拉長，每個單位河段的流量就相對減少，河水對河床的沖擊力也隨之削弱，這就起到了維護河床的作用…… 　　“你們說的這些都對。”禪師說，“但在我看來，河流不走直路而走彎路，最基本的緣由就是，走彎路是自然界的一種常態，走直路而是一種十分態，由于河流在行進的過程中，會遇到各種各樣的障礙，有些障礙是無法逾越的。“ 　　所以，它只要取彎路，繞道而行，也正由于走彎路，讓它避開了一道道障礙，最終抵達了悠遠的大海。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說到這里，禪師忽然把話題一轉，說:“其實，人生也是如此，當人們遇到坎坷、波折時，也要把迂回的人生看做是一種常態，不悲觀絕望，不長吁短嘆，不停滯不前，把走彎路看成是前行的另一種方式、另一條途徑，這樣你就能夠像那些走彎路的河流一樣，抵達那悠遠的人生大海。” 　　把走彎路看成是一種常態，懷著平常心去對待行進中遇到的坎坷和波折，您會像河流一樣，抵到達人生的目的。 +10我喜歡

春節是中國最隆重的節日，沒有之一。   除舊布新，逛街購物，走親訪友，娛樂休閑，這幾個關鍵詞，幾乎可以概括中國人春節期間的生活模式。   萬千游子朝著家的方向奔赴而去，平時疏于聯絡的親友也趁著節日聯絡近況，加深感情。   但是近幾年來，“年味越來越淡”的感覺總讓人欲說還休。物質越是豐盛，越掩蓋不了精神的荒蕪；越是熱鬧的地方，總會藏著一些不為人知的寥落。   春節怎樣過，才算有意義、有意思呢？讓我們一起來盤點。   回望：   每一個人都應該回望過去的一年，感恩給予我們幫助的親人、朋友，感恩來自陌生人的善良。   我們也要感謝自己，生活就像變幻莫測的天氣一樣，說不準什么時候，陰霾突然籠罩。   我們常常會陷入焦灼與無力，那些壞情緒有的來自外人，有的來源于自身。我們要感謝自己，總是默默堅持，從未放棄對美好的向往。   我們要感謝自己，無心計較那些背后的誤解，總是與人為善，努力做好分內的事情。因為自己的堅守，這一年，工作干得還不錯，孩子的學習沒有跑偏。   分擔：   過年是很累人的，特別是家庭主婦，過個年類似于和各種家務打了場持久戰。   除了平時的一地雞毛，最難對付的是家里來了客人的杯盤狼藉，各種瑣碎的忙碌，怎一個“累”字了得。   就拿遠香來說吧，年底回到老家，除了出門兒，都是隨便地挽著頭發，半舊的羽絨服、板兒鞋就是我假期的標配。   除夕那天，一個懶覺起床，精神還是杠杠的，我發揮著超強的統籌能力，就像一只勤勞的小蜜蜂。   爐火不旺了趕緊加煤炭，婆婆切好了肉趕緊洗砧板，看見菜擇好了趕緊上井臺，椅子沒抹趕緊拿抹布，等一家子吃好了年夜飯，和大姐一起洗好碗，已經累成狗。   沒有強大的心理支撐，真的很容易對沒完沒了的家務心生厭倦，有時候真有一種把碗砸掉的沖動。   所以啊，如果你是丈夫，請和妻子一起分擔；如果你是兒女，請和母親一起分擔。家人疼不疼你，真的是過個年就知道了。   節制：   說實話，春節不放縱一下，似乎就是過了一個假年。   但海吃大喝的時候，請呵護好我們的胃；徹夜狂歡的時候，請呵護我們的身體。   早上，一碗玉米粥、一個粗糧饅頭、幾顆紅棗、一個雞蛋，就是我眼中的完美早餐。有人總喜歡這樣，過年不加節制，等胖了再嚷嚷著減肥。   至于娛樂，如果能在熱鬧之余，一個人放空自己，安靜下來，看看書聽聽音樂，或者去散散步，也不失為一些不花錢卻能讓身心愉悅的休閑。   如果家里有正在求學的孩子，那就更加要及時收心，千萬警惕那種離開電視摸手機、天天日上三竿起的混日子模式。   及早地檢查作業，及早地形成好的作息，免得開學人仰馬翻。   展望：   春節假期已經接近了尾聲，還有為數不多的幾天，上學的上學，上班的上班，生活將步入正軌。   新的一年，我們要踏上新的征程。   每一個行業的人們，都積攢著最樸素的愿望，那就是借著自己踏踏實實的勞動，換來一份平安，紅火的日子。   對絕大部分的人來說，2019年的日子依然是忙忙碌碌的，因為天上掉不下餡兒餅。   但我們都要記住，“我們最需要準備的，不是昂貴的茶，而是喝茶的心情”。名利無窮無盡，可健康、美好的你，只有一個。   所以，大家在2019年，記得奮斗，更要記得珍重！   原創： 遠香隨筆 +10我喜歡

王念夫       小明放學回來，把書包往沙發上一扔，一頭撲倒在床上，先是哭，后是睡。哭了睡，睡了哭。兩天了，也不愿吃東西，這可急壞了奶奶。    小明的媽媽去黨校學習去了，兩個月了還沒有回來。爸爸是一個大單位的頭，小明也不知道是什么官，只知道每天回來很晚。夜里只能聽到爸爸問奶奶，小明睡了嗎？睡了。沒惹事吧？沒有，乖著呢！ 乖，乖！可乖！不乖行嗎！小明經常委屈。在學校大門口，他每每看見別的孩子從轎車里下來，和他擦身而過的瞬間，那一個個向他擠眉弄眼的鬼臉，他就感到臉上熱辣辣的，恨不得跑過去摔倒他們。也難怪呀，看看人家。一個個都是坐小車來上學，再低一點的就是爺爺奶奶開著三輪車來送他們。再看看自己，背著個大書包，只能低著頭走在路邊兒，生怕看到自己的同學。 有一次小明怯怯的問爸爸：“別的同學都是用小車送到學校門口，爸爸，你能不能送我呀？”爸爸看著小明好一會兒才說：“明明，咱不學人家。”爸爸又拍著他的自行車說：“爸爸還沒有小汽車呢，上學的成績好壞，不在乎坐什么車，你能背著書包去上學，有這就很好了，爸爸小時候不但背著書包去上學，還背著饃藍子去學校呢。”從此小明再也不敢問爸爸了。就在前天上午。小明從書包里掏出作業本剛放在桌子上。同桌的亮亮一不小心將墨水瓶弄倒了，墨水潑到了小明的作業本上。小明生氣的拿起作業本狠狠的甩了一下。這一下不得了了，墨水濺見到了亮亮潔白的衣服上。亮亮生氣和小明吵了起來。小明說是亮亮先弄倒了墨水瓶，弄臟了自己的作業本。亮亮說小明不該再把他的衣服弄臟。結果兩人吵到了班主任那里。班主任聽了兩人的說法后，狠狠地批評了小明。為此，小明氣呀！所以他委屈的只有哭了。 小明的爸爸出差兩天回來了，還是那句話，小明睡了嗎？乖嗎？這回奶奶改變了口氣。把小明生氣不吃飯的事，一股腦兒的向小明的爸爸說出來了。爸爸并沒有說什么，只是輕輕地推開了小明的門，見小明已經睡著了，就沒有再打擾他。 第2天是周末，小明見爸爸回來了，可能害怕爸爸批評他。就乖乖的起了床，吃了早飯。爸爸見了小明并沒有生氣，問小明為什么弄臟亮亮的衣服？爸爸這么一問，小明又委屈了，嗚咽著說：“明明是亮亮先弄臟了我的作業本，你們為什么都批評我？” 爸爸撫摸著小明的頭說：“亮亮是無意地弄臟了你的作業本，而你呢，不該再弄臟亮亮的衣服了。” 小明仍然委屈：“不管咋說，是亮亮先錯的嘛！” 爸爸沒有再批評小明，只是溫和地說：“明兒，今天爸爸休息，和你一塊出去玩好嗎？” 小明真是巴不得呀，仍然忽閃著一對受委屈的眼睛。 他們來到溶湖邊。湛藍湛藍的湖水在微風的煽動下，蕩起了層層漣漪。這時的溶湖就好像大海，父子倆就像站在海邊。爸爸蹲下來，拿出了一個紙杯，盛了一杯湖水。又從兜里掏出了一小包紙，說：“這是一包食鹽，我倒進了杯子里。”爸爸拿著杯子像變魔術似的晃了晃，遞給小明說：“你喝一口嘗嘗。” 小明喝了一口，哇！又咸又苦。這時爸爸讓小明把杯子里的鹽水撒潑進湖里，說：“現在在我們面前的就是一個大海，你舀一杯水再嘗嘗看。” 小明蹲下來舀了一杯水，嘗了一口，他搖了搖頭，什么味也沒有。 突然，小明像一個長大了的孩子，拉著爸爸的手說：“爸爸，我懂了，我這就去給亮亮道歉。”   作者簡介：王念夫（筆名：哲一念夫），河南醫學院畢業，主任醫師，河南省作協會員，發表小小說、中、短篇小說50余篇，出版小說集《靈魂》和長篇小說《眼淚如血》、《重生》。 +10我喜歡

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